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保安日常训练内容有哪些?

作者:admin 发布日期:2022/9/7 关注次数: 二维码分享

保安日常训练内容有哪些?我们随着呼市保安小编的讲解一起来看一下吧!


呼市保安


日常训练内容分为队列、体能、擒拿格斗、交通指挥、消防技能五个方面


一,队列训练


1、队列动作一内容


[1] 立正 [2]跨立 [3]稍息 [4] 停止间转法 [5]行进


[6]立定 [7] 步法变换 [8]行进间转换法 [9]脱帽、戴帽


[10]坐下、蹲下、起立 [11]敬礼、礼毕


2、队列动作二内容


[1] 集合、解散 [2] 整齐、报数 [3] 出列、入列 [4] 行进、停止


[5] 队形变换 [6]方向变换 [7] 散开、靠拢


二,体能训练


1、力量素质训练:俯卧撑、仰卧起坐


2、速度素质训练:100米跑步


3、耐力素质训练:3000米跑步


三,擒拿格斗训练


1、擒敌技术基本功


[1]臂功 (1)直打(2)侧打(3)勾打(4)肘击


[2]腿功 (1)弹踢(2)勾踢(3)侧踢


四,交通指挥手势训练


[1]停止信号 [2]直行信号


[3]左转弯信号 [4]右转弯信号


[5]变道信号 [6]减速慢行信号


[7] 示意违章车辆靠边停车信号


五,消防技能训练


1、使用灭火器:使用常见的干粉灭火器及二氧化碳灭火器


2、使用消火栓:抛水带、接水带及两人配合抛、接水带。


四、 标准:


1、 体能要求:


[1]力量素质训练:俯卧撑40个、仰卧起坐40个


[2]速度素质训练:100米跑步14秒


[3]耐力素质训练:3000米跑步15分钟


[4]灵活素质训练:通过400米障碍(时间标准待定)


[5]功力素质训练:通过400米障碍(时间标准待定)


2、 队列、擒拿格斗、交通指挥手势、消防技能要求: 熟练掌握动作要领,并能根据口令及实际工作需要完成各种动作。


把握训练内容及训练量的几点原则


1、 结合物业物理行业以服务为主的工作特点,平安员训练应以形象为主,应加强队列的训练。


2、 根据平安员入职时间长短不一,水平参差不齐等情况,确定训练内容


[1]新入职的平安员应加强队列,体能的训练,训练量可适量增加,目的是使其迅速达到平安员的基本要求。


[2]在岗的平安员训练应将各项内容结合起来,编制计划均衡训练,主要目的是保证其体能状态和技能熟练。


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